Zumba Fitness

Zumba Fitness è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latino-americana spaziando per diversi stili quali dance, tribal-fusion, bollywood, country, tango ecc mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

La particolarita' che contraddistingue i corsi di Zumba Fitness risiede nell'allenarsi all'insegna del divertimento. Le musiche estremamente coinvolgenti infatti rendono i movimenti facili, piacevoli ed efficaci. Le coreografie sono studiate appositamente per fornire al partecipante un’attività di alta intensità cardio-vascolare intervallata da momenti più soft per il recupero seguendo un andamento a “onda”.

I benefici di Zumba Fitness coinvolgono sia il corpo che in particolare la mente e il tono dell’umore.