Yoga e Risveglio Muscolare

Il corso si propone di favorire il benessere psicofisico della persona, l'equilibrio, l'allungamento e rafforzamento muscolare tramite esercizi appositi di stretching ,la corretta respirazione, postura e motilità delle articolazioni. Ideale per attivare il proprio corpo senza sovraccarichi dopo aver dormito tutta notte e per iniziare e affrontare bene la giornata.Innumerevoli i benefici : buon umore per il rilascio delle endorfine, rilassamento dei muscoli che hanno assunto posizioni scorrette durante il sonno, miglioramento della circolazione sanguigna, meno stress e rilassamento dato anche dall'accompagnamento musicale di sottofondo, tonificazione muscolare successiva.